Один из наиболее древних и практикуемых методик массажа, приводит к гармонии нервную систему, снимает повышенное напряжение и улучшает кровообращение.

Тайский массаж включает в себя следующие методики:

1. Надавливание (базовый прием тайского массажа). Надавливание осуществляется большом пальцем руки (подушечкой пальца), двумя пальцами (так называемые «шаги»), ладонями, локтем или ступней (для захвата набольшей поверхности тела).
2. Встряхивание. В основном данный прием используют для массажа конечностей. Ритмичные движения вверх и вниз позволяют достичь расслабления перед растяжками.
3. Растягивание (мягкие растяжки конечностей и спины).
4. Подъемы. Пациента поднимает за руки, плечи, а затем мягко опускают в исходное положение. Данный прием отлично расслабляет и одновременно укрепляет позвоночник.
5. Вращение. Позволяет разработать суставы пациента. Вращения происходят плавно, с минимальной амплитудой. Прием положительно влияет на плечи, локти, запястья, колени, щиколотки и тазобедренный сустав.
6. Вытягивание. Проводится на мягких мышцах тела, схоже с растягиванием.

Научиться тайскому массажу не так уж и сложно. В сети есть масса видеоуроков по данному вопросу. Однако, прежде чем применять свои навыки на пациенте, возьмите несколько уроков у настоящего специалиста по тайскому массажу.