Данный массаж используют для снятия утомления, профилактики различных травм и улучшения физиологического здоровья спортсмена. Спортивный массаж классифицируется как тренировочный, предварительный, восстановительный и травматический. Рассмотрим каждый из видов несколько подробнее.

Тренировочный массаж

Используется для достижения спортсменомвыдающихся спортивных результатов, в максимально короткие сроки и с минимальной затратой энергии. Тренировочный массаж является неотъемлемой частью процесса спортивных тренировок. Продолжительность данного массажа – не более 40-60 минут.

Предварительный массаж

Кратковременный вид массажа, используется для подготовки спортсмена к тренировке или серьезным соревнованиям. Длительность массажа от 5 до 20 минут до начала состязания или тренировки.

Восстановительный массаж

Используется после любой нагрузки спортсмена для скорейшеговосстановления организма. Рекомендуется проводить от 40 до 60 минут.

Травматический массаж

Рациональная система подготовки спортсмена. Включает в себя массаж, способствующий предупреждению и лечению любых травм и заболеваний, связанных с перенагрузкой. Играет важнейшую роль в реабилитации спортсмена.